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用自律“破局”,以方法“封神”——昆明市第一中学晋宁学校高分学霸突围秘籍

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用自律“破局”

     以方法“封神”

昆明市第一中学晋宁学校

高分学霸突围秘籍




2026届高考圆满落幕,

昆一中晋宁学校的高三学子

一路蓄力追赶、不断突破,

交出了亮眼答卷。





每一份出彩的成绩,都藏着无数默默坚持的日常:有彼此鼓劲、并肩解题的同窗,还有悉心指引、一路陪伴的老师。







走进昆一中晋宁学校,

聆听五位优秀毕业生的三年成长故事,

感受四位任课老师的暖心守护,

细细读懂高分背后,

属于少年、师长的时光。


(点击观看视频)


踏出校门,你即星辰

跃入人海,各自汹涌






逆袭成长篇:

以平凡起点蓄力,三年跨越新台阶



2026届(1)班    贺梓铭

深耕课堂夯实根基,稳步求索奔赴理想



入校时仅处在年级中上游梯队的贺梓铭,高一阶段数学、物理的基础尚有欠缺,化学也一度难以找准学习门路。好在班级始终充盈着争先向上的氛围,身边同学勤勉奋进的模样,时时鞭策他不敢松懈,沉下心补齐各科短板。

致我们青春岁月




学科突破

成长路上,有两位任课老师为他精准破除学科瓶颈。


责任心极强的数学老师专门为他定制个性化辅导计划,逐项攻克知识盲区;

化学老师结合学科特点,分享实用易懂的学习思路,帮他顺利跨过入门难关。


日常课堂中,老师们时刻留意他的听课状态,一旦发现知识漏洞便及时点拨修正,陪着他慢慢调整学习节奏,沉淀平和稳定的备考心态。



靠着三年日复一日的自主钻研和学校全方位的资源扶持,曾经难攻下的数理化实现全方位提升,稳居年级前五十。而高考考场之上,他发挥出色,考出总分653分的成绩,语文、英语相较平日模考足足上涨近十分,成为拉动总分的核心优势学科。


心中早已锚定清晰方向的他,立志冲刺华中科技大学网安相关,计划本科结束后继续深造读研、读博,长期深耕网络安全相关领域。



求学之路


回顾三年求学路,他总结出最简单也最有效的学习逻辑:不必追求繁杂的学习套路,紧跟课堂节奏吃透课本核心知识点,课后扎实巩固基础,远比不加分辨地海量刷题更有成效。朝夕相伴、并肩奋斗的同窗,也成为这段青春岁月里最值得珍藏的温暖羁绊。




2026届(1)班  王瑞斌

知命不惧,日日自新,笃行逐光终有所成



刚踏入高中时,王瑞斌的综合排名位列年级47名,英语是亟待补齐的薄弱板块。高一整整一年,他始终抱着踏实沉稳的态度深耕学业,不断调整适配自己的学习方式,一点点填补知识短板,成绩也在日积月累中稳步提升。


随着年级推进,校园勤学善思的氛围愈发浓厚,高二、高三的晚自习安静有序,教室里总能看见主动追着老师答疑、三两成群探讨题型的身影。身处包容温暖的班级,每当王瑞斌遇到学习卡点向身边同学求助,大家都会毫无保留分享解题思路,在思维碰撞中不断拓宽自身的学习视野。


致我们青春岁月




学科突破

一路走来,两位老师为他拨开学习路上的迷雾。


语文老师性情温和亲切,消解了他面对师长时的拘谨,让他愿意主动倾诉学习里的各类困惑;

物理老师教学张弛有度,从不直接罗列知识点灌输,而是一步步引导他自主推导、独立解题,锤炼严谨的逻辑思维。

看清英语对升学规划的重要性后,他为自己定下长期积累计划,日复一日坚持背诵单词、完成阅读训练,稳步实现英语学科的提升突破。



求学之路


回望三年校园时光,悉心指引自己的老师、朝夕相伴的同窗,早已成为青春里不可或缺的一部分,离别之时,心中满是不舍与感念。



长久的坚持终得回响,成功跻身年级前十、班级前五的王瑞斌,在高考考出601分的好成绩。他将目光投向云南大学、昆明理工大学的电气自动化专业,期许未来踏入充实的人生。而支撑他前行的,是宿舍墙上上一届学长留下的 “知命不惧,日日自新”,这是贯穿他三年的精神指引,也让他深刻懂得:只有发自内心生出学习的源动力,才能长久保持高效的备考状态。



2026届(16)班   谢佳馨

不必追赶他人节奏,日积月累自有收获



怀揣着教书育人的理想,谢佳馨意向报考云南师范大学英语或者汉语言文学专业,希望把高中三年收获的成长力量传递给更多学弟学妹。


刚踏入校园,学校自律向上的浓厚学风便不断鼓舞着谢佳馨,看着身边同学静心钻研、踏实勤学,她也慢慢沉下心,一点点补齐各科知识根基。谁也不曾想到,如今稳居年级前列的她,刚入校时年级排名三百多名,整体学科基础薄弱,数学更是需要重点攻克的短板学科。


致我们青春岁月




求学路上,她还有一位优势互补的同桌一路相伴,两人平日互相讲解难题、彼此鼓励打气,共同熬过紧张的高三冲刺时光。百日激励活动上全班喊着整齐洪亮的口号,更是点燃了她奋进的决心,让她更加坚定了向上突破的目标。


学科突破

在老师的悉心指引下,她找到了适合自己的学习路径

英语老师时刻关注她的学习状态,逐题梳理错题、针对性点拨知识难点,帮她慢慢建立起学习自信心;

数学学习上,她不再执着于偏题怪题,专心吃透基础题型,成绩稳步提升,高考数学成功突破百分,成为拉分的优势学科。




求学之路


三年踏实耕耘终有回响,分科后她稳定保持年级前15的位次,最好成绩冲进年级前五,高考总分在599分。回首高中岁月,清晨全班整齐的早读、课间和好友轻松说笑的平凡日常,都是她心中最珍贵的青春回忆,也让她真切明白:成长不必追赶他人节奏,稳住自身步伐,日积月累自有收获。




稳步精进篇:

起点自有优势,沉淀蓄力持续突破自我


2026届(9)班    毛皓煜

善思善研巧寻学法,稳步前行不负时光



毛皓煜中考取得654分,刚入学就位列年级15 名,拥有扎实的起步基础。虽然所在9班并非实验班,但班级始终萦绕着乐于交流、互帮互助的学习氛围,成绩靠前的同学常会自发聚在一起探讨解题思路,互相补齐短板、共同精进。在这样良性的学习环境熏陶下,高一首次期中考试过后,他的名次长期稳定在年级优质区间。

致我们青春岁月




学科突破

步入高三备考阶段,兼任班主任的数学老师独树一帜的授课模式,成为他实现数学突破的重要助力。老师摒弃传统先听课再刷题的流程,让大家先自主完成习题,直观发现自身知识漏洞后,再集中精讲重难点,高效筑牢数学根基。平日里各科老师都会主动和他沟通学习规划,身边同窗也一路相互扶持、彼此打气,陪伴他从容走完整个备考周期。



经过老师的帮助与自我调整沉淀,毛皓煜高三下学期的学习状态稳步提升,高考发挥到617分,数学相较日常模考进步格外明显。他早已定下清晰的求学目标,向往省内优质211高校的大气科学专业,并规划进入大学后依旧深耕专业,丰富个人的校园生活。



求学之路


三年摸索下来,他沉淀出一套适配自身的高效学习逻辑:刷题从不盲目求量,先梳理过往试卷定位薄弱板块,搭配例题拆解完整解题思路,错题回归课本溯源复盘;学习地理时留心生活里的各类实景案例辅助理解,英语则利用碎片时间摘抄词典好词好句,日积月累培养语感。


这段求学经历也让他深深感悟:学习从没有统一的捷径,找到契合自己的方法、坚持循序渐进沉淀,才能长久稳步提升。这份务实钻研的学习理念,也会陪伴他继续奔赴下一阶段的求学之路。




2026届(13)班   张宇

稳扎文科深耕积淀,巧记善思步步争先



自踏入高中校门起,张宇三年的高中学习始终稳稳守在班级第一。安静纯粹的校园氛围,让他能够不受外界干扰,从容规划每日学习、及时调整自身状态。


性格内敛的他不常主动举手发问,但各科老师总会主动留意他的学习情况,时常给予鼓励;平日里他也有固定的学习搭子相伴,二人互相抽背知识点、交流答题思路,在彼此陪伴中一同稳步成长。


致我们青春岁月




学科突破

长期深耕文科学习,他摸索出一套适配海量背诵内容的记忆方式,将口头复述、内心默念、动笔书写三者结合,强化记忆留存;


语文学习摒弃机械背诵文言文,优先读懂全文文意与翻译,同时广泛积累多元的作文素材;


数学学习遵循先固本、后拔高的顺序,把基础题型吃透,再适度钻研拓展难题。



求学之路


一次高三模拟考里,他数学拿下126分的高分。这次突破也让他理清了学习核心:所有亮眼成绩的背后,都离不开夯实基础。这份认知支撑着他走完最后备考阶段,拿下高考总分611分


对他来说,历史、政治、地理的分数都与平日考试有明显突破。而他心中早已定下目标,向往陕西师范大学历史学专业发展。



三年的学习体验让他真切体会到,高中旅途有苦亦有甜,不必独自硬扛所有难题,主动向师长、同学寻求帮助,找准属于自己的节奏稳步向前,才是高效成长的关键。这套踏实沉稳的学习思路,也会成为他大学求学路上不变的准则。









{ 晋宁一中 }



师者匠心篇

分层施教暖心育人,

用心守护每一位少年成长

少年们的成长蜕变,

离不开学校一支深耕教学、

因材施教的优秀教师队伍

马玉学、杨丽金、李柳琼、李菲菲

四位一线教师,

以分层教学、温情陪伴,

陪伴每一位学子稳步向前。




马玉学老师

2026届(9)班班主任、数学教师



作为 9 班班主任兼数学老师,马玉学老师有一套自己的育人思维。


育人理念

他始终坚持因材施教、全面育人,跳出单一的分数定位,从班级管理、习惯塑造、分层教学多维度赋能学生成长。

教学管理

他遵循青少年成长规律,循序渐进规整班风学风,耐心引导学生逐步养成自律自觉的学习作息与行为习惯。他包容学生成长过程中的阶段性短板与不足,不急于求成、不片面苛责,更侧重引导学生树立长远的成长目标,筑牢长久发展的根基。


同时,他推行学生自主管理模式,将班级日常事务分工交由学生负责,让学生在实践中锻炼独立处事能力与责任担当,实现学业提升与品格塑造双向并行。


课堂教学

课堂教学中,他结合班级整体学情,搭建出一套适配性极强的分层教学体系,精准覆盖每一位学生的学习需求。


针对基础薄弱的学生

他夯实课内核心知识点,牢牢守住基础得分盘;


针对学有余力的学生

专门开设拔高课程,突破思维局限、拓展知识边界;


搭配梯度化分层作业设计,让不同层次的学生都能精准适配自身学情,高效查漏补缺、稳步提升,真正实现 “人人有收获、个个有提升”。


这套科学落地的教学模式,让班级学生的学科能力得到系统性精进。班里毛皓煜入学时数学仅有80分左右,在三年系统化、针对性的教学引导下,稳步补齐知识漏洞、打磨解题能力,高考数学稳定斩获120 – 125分,成长蜕变的效果十分显著。







长久的用心培育,不仅提升了学生的学业成绩,更潜移默化唤醒了学生内在的求知动力。研学徒步途中,班级两名学生主动随身携带习题,利用课余间隙主动请教问题、钻研学业。这份自发自律、勤学善思的学习状态,也让马老师明白:真正的教育,在于以科学的培育方式,唤醒学生的主动性与上进心,让学生从 “被动学” 转变为 “主动拼”,在日积月累中实现全方位成长。



李柳琼老师

2026届(13)班班主任、数学教师



育人理念

文科学习中,数学向来是多数学生的短板。李柳琼老师深耕文科数学教学,精准捕捉到这一学情痛点,摒弃刻板的刷题授课模式,以疏导为先、因材施教为核心,针对性破解文科生于数学学科的学习困境,用精细化教学打破文科数学的提分壁垒。

教学管理

李老师梳理文科班级的数学成绩,发现多数学生知识点零散、解题思维欠缺。


针对这一短板,她落地适配文科学生的分层教学体系:结合学生的基础差异、学习节奏开展针对性点拨指导,循序渐进帮学生重构数学知识体系,夯实核心考点、补齐知识漏洞。


历经两年持续、精准的深耕培育,班级整体学情实现质的飞跃,高三数学平均分稳步提升至70多分,更有多名学生在高考中顺利突破百分,扭转了文科数学弱势的局面。






课堂教学

为持续激活学生内生的学习动力,让提分效果长效稳固,搭配科学多元的教学方法赋能学生持续成长。


目标激励

引导学生结合自身学情制定阶段性学习目标并公示上墙,以清晰的成长规划锚定学习方向,让学生主动突破、稳步精进;


错题复盘教学法

将错题本打造成复习载体,引导学生跳出机械刷题的误区,透过错题深挖知识盲区、梳理解题逻辑,在持续查漏补缺中稳固所学、迭代提升,让每一份努力都精准落地,充分彰显了扎实高效、以人为本的专业教学素养。



杨丽金老师

2026届(1)班班主任、数学教师



育人理念

在杨丽金老师多年的教学感悟里,高中备考拼到最后,靠的不只是知识点的积累,更在于持之以恒、不惧挫败的韧劲;相比于短暂的分数起伏,学生沉淀下来的品格与心态,才是受益终身的成长财富。

教学管理

不唯成绩论,更擅长贴近学生性格耐心引导,兼顾学业提升与心智成长。


班里曾有一位学生,遇事习惯推脱逃避,缺乏自我反思的意识,学习主动性偏弱。针对这名学生的性格短板,杨丽金老师用三年时间持续谈心陪伴、正向引导,一点点帮他正视自身问题、改掉懈怠陋习。经过杨老师温柔浸润与耐心点拨,这名学生慢慢学会主动复盘自身不足、自主制定改进计划,从被动应付学习转变为主动精进成长,真正实现了身心、学业的全方位成熟。


课堂教学

备考教学中,杨丽金老师深谙新高考的考查规律,懂得单打独斗的教学模式难以适配学生综合提分需求。


因此她主动联动班级各科老师协同配合,统筹推进培优辅差工作,打通学科壁垒,针对性补齐学生各科的薄弱环节,帮学生搭建完整的知识体系。





结合新高考题型灵活、创新多变的特点,她从不引导学生盲目刷题、追逐偏难怪题,而是反复叮嘱学生扎根课本、夯实基础。她让学生明白,所有新颖的考题,本质都是课内基础知识点的延伸与变形,只要牢牢吃透课本核心内容、夯实解题根基,无论题型如何变化,都能从容应对、稳定解题。


这份贴合学情、贴合考情的务实教学思路,精准规避了学生的备考误区,稳稳托举起班级整体的复习效率与提分效果。



李菲菲老师

2026届(16)班班主任、政治教师



育人理念

政治学科教学的李菲菲老师,始终秉持严管厚爱的育人方式。她更看重学生在求学过程中磨练出的坚韧、自律与乐观品质,注重成绩提升与心态成长双向兼顾。

教学管理

她深知高中学习压力繁重,学生不仅需要知识上的指导,更需要情绪上的疏导与学习方法上的指引,因此她经常开展情绪解压、学习规划、考后复盘等特色主题班会,全方位贴合学生备考需求,帮学生梳理学习思路、调节备考状态。


课堂教学

针对学科基础薄弱、知识点积累不足的学生,她会结合学情量身制定每日背诵清单,细化每日学习任务,让学生循序渐进积累、稳步补齐短板。






因材施教、耐心陪伴

精细化的因材施教与耐心陪伴,让不少基础薄弱的学生实现逆袭蜕变。校内一名艺考学生,文化课底子薄弱,跟不上常规复习节奏。在李菲菲老师的专属规划与持续督促下,学生坚持落实每日背诵任务,一点点夯实学科基础、积累考点知识,最终文化课成绩实现大幅跃升,距离高考特控线仅有小幅差距。真实的成长蜕变,也真切印证了分层施策、用心育人的教学价值:不同基础的学生,都能在针对性培育中突破自我、收获进步。



从分层教学精准提分,到温情陪伴滋养心灵,四位老师用不同的育人方式,诠释着相同的教育初心。








不放弃每一位学生,不局限于单一成绩,立足学情精准赋能、立足成长全面培育。正是这份专业的教学能力、耐心的陪伴坚守,帮助学子突破自身局限,在高中三年实现学业与品格的双重成长。





全科学习心法汇总:

五位毕业生分学科

实用提分技巧合集



语文

将阅读理解作为日常提升重点,持续练习阅读能力,稳步夯实语文学科优势;


文言文学习重在通读全文、吃透翻译与文意,拒绝机械死记;适配新高考大阅读趋势,刻意训练阅读速度;作文不求素材数量繁多,重在深挖素材内涵、拓宽涉猎广度


语文依靠长期日常积累,坚持阅读、摘抄,点滴沉淀文学素养。


数学

优先吃透全部基础知识点,无需海量刷题,保持适度做题维持解题手感


学习重心放在基础题型,扎实掌握基础就能稳住核心得分;


刷题讲究取舍,先定位自身薄弱知识点,结合例题梳理完整解题逻辑,搭建专属解题思维框架;对错题逐题复盘,深挖题干隐藏考点;


学习顺序以基础为先,筑牢根基后再钻研拓展难题。


数学教师建议

善用错题本,基础薄弱学生吃透公式定理,优等生适度练习综合拓展题型;


高三三轮复习循序渐进,一轮深耕课本基础,二轮专项突破高频题型,三轮全面复盘查漏补缺;


英语

单词、语法是两大核心,单词是阅读、写作所有题型的底层基础,务必牢固记忆


保持每日背单词、完成阅读训练的习惯,长期积累稳步提分;


侧重语感培养,翻阅词典摘抄优质词汇、好句整理便携单词本,利用碎片时间反复记忆;


制定循序渐进的背词计划,遇到语法疑问及时请教老师,同步提升阅读速度;


英语重在长期积累,高一高二认真听课筑牢基础,为高三复习打好底子。



物理

熟记全套公式,梳理吃透各类标准题型模型,遇到同类考题快速找准解题思路;


高一高二夯实物理基础, 日常练习养成合理分配答题时间的习惯,稳稳守住卷面分数。


化学、生物

两科学习逻辑相近,细碎知识点繁多,核心方法是反复记忆背诵;化学入门阶段紧跟老师分享的专属学习方法,稳步跟上课堂节奏。


地理

地理知识贴近日常生活,多观察、积累生活相关案例,做题时快速抓取题干核心考点,日常坚持积累


紧跟老师布置的背诵任务,完成基础背诵后可按需拓展积累,平衡教师安排与个人学习节奏。


历史、政治

三重记忆背诵法:结合口述、默念、动笔书写加深记忆,适配文科大量背诵内容;历史、政治、地理依靠持续重复巩固课本基础;


通用文综技巧:紧跟老师背诵规划,坚持反复复盘,完整掌握课本全部知识点,不忽略冷门考点。


政治教师建议

学习核心是稳固基础知识,配合小组合作学习、每日背诵计划稳步提升,不盲目刷题。







青春礼成 未来序章


昆一中晋宁学校2026届学子的圆梦之路,

是一场自我坚守、师者护航、

校园赋能的双向奔赴。




三年来,学子们在朝夕不倦的勤学求索中沉淀积累、稳步精进,凭着持之以恒的努力突破自我、圆梦考场;


授课老师们因材施教、深耕课堂,以专业的教学和温情的陪伴为学子成长保驾护航;


学校浓厚优良的学风潜移默化浸润滋养,多方力量相辅相成,助力少年们完成华丽蜕变、实现自我突围。



如今,新的人生篇章已然开启。少年们将带着三年淬炼出的自律与韧劲,奔赴各自心之所向的大学校园,在更广阔的天地里保持热忱,持续探索热爱。昆一中晋宁学校也将坚守育人初心,深耕教育沃土,用专业且温暖的教育陪伴同学左右,向着心中的目标奋力前行。








END

图文丨校办公室

一审丨艾字春

二审丨李跃周 詹剑

三审丨秦满兴 王爱民