做个快乐幸福的好老师——记云南大学滕燕老师为昆一中晋宁学校教师开展心理健康培训讲座

作者：昆一中晋宁学校

心理健康培训讲座

为帮助全校教师有效应对工作与生活中的心理压力，培养乐观进取、健康向上的积极心态，提升全体教师的生活品质，增强教师职业幸福感与获得感。2024年3月18日，昆一中晋宁学校邀请云南大学滕燕老师到我校开展以“健康心理与积极人生”为题的专题讲座。

本次讲座在王爱民校长的主持下拉开帷幕。王校长向全体教师介绍了滕燕老师的专业背景、履职经历和研究成就，将滕燕老师在心理健康教育领域的深厚造诣以及关心、关爱师生心理健康教育的情怀一一呈现于教师眼前。

滕燕老师分别从问题提出、健康心理和自我关怀三个维度进行分析阐述。从常见的师生关系和学生心理出发，引导老师们正确认识自身和学生的心理健康问题。通过现场互动、典型案例分析以及自身经历分享，深入浅出地进行剖析讲解，使教师在轻松愉悦的氛围中掌握了与自身职业相关的基本心理知识，同时也舒缓了心理压力。

问题提出部分，滕燕老师通过一系列鲜活的案例，揭示了教师在日常工作中可能遇到的种种心理困境，并给予老师积极乐观的应对策略。

健康心理部分，滕燕老师向教师们介绍了健康心理状态的标准，带领老师们了解心理健康的基本知识。运用生动有趣的案例，在互动中引导老师对自己的情绪状态、压力承受能力和社交关系等进行评估，建议教师们要学会调节情绪，保持积极的心态。

自我关怀部分，滕燕老师鼓励教师们要“善待自己、共通人性、静观当下”，妥善处理自身与压力之间的关系。滕燕老师建议关注自己身体的每一个细微之处，提高自我意识和自我觉察能力，以便更好地理解和关怀自己。

王爱民校长在培训总结中指出，滕老师的讲座既有宝贵的心理健康教育知识，亦有丰富的心理健康咨询的阅历，让我们对心理健康教育有了全面、全新的理解。王校长希望全体教师能互相帮助、互相关爱，用正确的方法疏解心理问题，宣泄不良情绪，做新时代积极向上、健康阳光的幸福教师！

本次讲座内容充实、意义深刻，既深入剖析了教师心理健康的现状，又详细阐述了贴近实际、易操作的心理调适方法。讲座紧密结合学校教师心理调整需求，有效舒缓了教师在生活工作中的心理压力，为教好书、育好人提供了有力保障。

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撰稿|李馨惠

摄影|潘丹

编辑|李卉

一审|何玉佺

二审|史文军

三审|王爱民秦满兴

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